POM厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
POM厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

糖友秋季免疫力下降可多晒太阳【消息】

发布时间:2020-09-16 18:10:53 阅读: 来源:POM厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者秋季多晒晒太阳其治疗效果更好,因为秋季天气转凉,体内阴气淤滞,阴阳失调会丛生疾病,多晒太阳可以帮助补充体内阳气,保健身体;另外,秋季天气干燥,人们易感沉闷、压抑,在这个季节,还可缓解人们压抑的情绪。

不少人一到秋天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。可以说,日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中,褪黑素分泌相对增多,而这种激素与抑郁密切相关。是一种电磁波,犹如一种天然的“兴奋剂”。辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病人的生理变化,如红外线“热”的作用,会使毛细血管扩张,加快血液循环。紫外线的作用可以使黑色素氧化,皮肤中维生素D和组胺增高,胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。最重要的是,多晒太阳有助于增强糖尿病人机体免疫力,对疾病的康复很有益。维生素D的别名叫“维生素”,因为维生素D是皮肤通过获取中的紫外线制造而成的。一项来自意大利的研究发现,3/5的Ⅱ型糖尿病患者体内缺乏维生素D。维生素D的重要作用之一是帮助人体摄取和吸收钙,从而防止佝偻病和骨质疏松。维生素D缺乏则会影响人体钙元素的吸收,不利于骨骼健康。尤其是老年人更应该多晒太阳,以尽可能多地摄取维生素D来防治骨质疏松。糖尿病需要注意些什么一、饭吃少了菜和油吃多了易得糖尿病其实,饭中的油和蛋白质等含量比较高,这可能比米饭中所含的热量还要多,容易引起营养过剩。一克油中,大约有9个热卡的热量;在一克蛋白质中,大约有4个热卡的热量;相比之下,一克米饭中,也就只有4个热卡的热量。因此,只吃菜、不吃饭,会导致饮食中油多、蛋白质多,热量猛增,容易得糖尿病。二、年轻应酬族吃出糖尿病由于II型糖尿病患者多数是由于不合理饮食引起的,因而II型糖尿病朝年轻化的方向发展。如不少从事销售、市场的年轻白领应酬族,每天营养过剩,导致胰岛素每天在过度工作。久而久之,胰岛负担过大,导致血糖不能正常控制,结果在应酬族中糖尿病患者明显增多。据统计,目前本市2型糖尿病患病率为8.6%,高于全国大城市平均水平。目前,世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。三、注意营养配比可防糖尿病糖尿病患者要注意营养的搭配比例,防止饮食总量的增多。那么健康人群也可以按照糖尿病病人食谱的比例来调整饮食。如一日三餐中的每日碳水化合物的比例为65%、蛋白质的比例为15%、脂肪的比例为25%。根据个人的身高和体重,按此比例来配制,还可预防健康人群患糖尿病。本文来自网络,版权为原作者所有,如有侵犯权益,请联络我们删除。

阿娇婚宴场地曝光酒店曾举办奥斯卡颁奖礼蓬莱

七夕消费大数据湖南人最喜欢买珠宝首饰

解读下半年国内装备工业内需有望回暖通州

院士经济助推界首铝产业转型发展无线天线

相关阅读