冬季常吃这4种食物,有驱寒保暖的效果
发布时间:2022-06-23 02:37:27
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来源:POM厂家
冬季常吃这4种食物,有驱寒保暖的效果
最近天气一天比一天冷,衣橱里的羽绒服、大衣已经按捺不住要出门兜风,帮我们御寒保暖了。不过防寒保暖除了羽绒大衣,还可以试试这4种食物,冬季常吃,有驱寒保暖的效果,深受养生人士的喜爱。
1.白萝卜
白萝卜在根茎类蔬菜中可谓是独占鳌头,长期以来一直深受养生人士的喜爱。白萝卜含芥子油、粗纤维和淀粉酶,能够促进消化,增强食欲,对于加快胃肠蠕动和止咳化痰都有一定的帮助作用。同时,白萝卜当中也含有非常多的维生素、微量元素和矿物质,可以很好地帮助人们提升自身的免疫能力。常吃白萝卜不仅可以促进消化,保护我们的肠胃,对消化不良引起的恶心呕吐、便秘等症状,都有非常好的缓解作用。而且白萝卜做起来简单,不论是生吃熟食都可以,生吃可能略带辛辣味,熟食则味道更加鲜甜。特别是在季节更替的时候,适当多吃一些白萝卜,还能够帮助我们预防季节
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