亚健康如何调理了解亚健康症状对症下药-【zixun】

发布时间：2021-10-12 15:14:31 阅读：次来源：POM厂家

亚健康是困扰很多年轻朋友的一大顽疾。对于亚健康人群，我们应当采取对症下药的治疗方法。小编以下为大家盘点了亚健康的7大症状以及中医治疗方法。

亚健康症状一：

腰腿疼痛、颈部不适等

中医治疗对策：症状轻者可通过做拉筋操、耸脖子等运动达到筋骨放松，从而缓解亚健康带来的颈部不适问题;症状严重者则要进行治疗调理，针灸、小针刀、推拿、热敷都是很好的选择。

亚健康症状二：

消化不良、肠胃炎等

中医治疗对策：辨证施治，需分清体质，并分清病症的虚寒性进行治疗调理，寒性体质的服用保济丸、藿香正气水，热性体质的用黄连素等;症状严重者去医院，配合医生进行针刺、热敷与艾灸等。

亚健康症状三：

痔疮、便秘等

中医治疗对策：除去生活习惯不当，便秘与痔疮多是由体内湿热或是久坐导致血液不畅引起的。症状轻者可从改善平时的饮食习惯入手进行调理，早上起床来一杯淡盐水必不可少;症状严重者需及时治疗，特别是痔疮，如不及时治疗出血量多会导致贫血或其他疾病，中医治疗推荐中药坐浴、针灸治疗。

亚健康症状四：

过度肥胖等

中医治疗对策：不建议药物减肥，不利于健康更有反弹的可能。中医治疗法推荐针灸减肥法、耳压减肥法。

亚健康症状五：

失眠多梦、失眠质量严重下降、神经衰弱等

中医治疗对策：这些问题产生多由于思虑过度、压力过大引起，会带来眩晕、头晕、记忆力减退等症状。中医治疗建议选择头针、灸疗、点穴、耳压等治疗方法。

其实，两个穴位按摩可缓解失眠多梦。其一，按摩安眠穴，安眠穴作为常用的经外奇穴，位于项部，在耳后凹陷处枕骨下凹陷处连线的中点。按摩此穴能平肝息风，宁神定志，有效舒缓紧张的情绪，帮助入睡。其二，按摩神门穴，神门穴是手少阴心经的原穴，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

亚健康症状六：

男性带来性功能障碍及其他前列腺疾病等

中医治疗对策：男性亚健康问题不容忽视，中医治疗法推荐针刺疗法、艾灸、坐浴、中药热敷等方法。其中，针刺疗法针刺位置主要是：关元、三阴穴、秩边;艾灸的位置主要是：中级、关元、气海、肾俞、命门几处。

亚健康症状七：

女性内分泌失调、月经不调、气血不和等。

中医治疗对策：从生活、饮食、心理等方面进行综合调理治疗。中医治疗推荐针刺、艾灸、穴位按摩，同时也可选择用中药调理进行治疗。

亚健康多是由于饮食不合理、生活习惯不健康、生活压力、情绪不稳等引起的，因此要治疗亚健康问题，除了以上介绍的中医特色疗法外，更应该从改变生活习惯、调整饮食、多运动、保持良好情绪入手进行调理。

另外，中医特色疗法除了能有效治疗亚健康外，也能有效治疗缓解婴幼儿的腹泻、呕吐问题。捏脊疗法、脐敷法与艾灸疗法这几种中医疗法能够有效地来缓解婴幼儿出现的一些呕吐、腹泻问题，家长们可以参考，如果不会，一定要去医院请专业医生操作。