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秋季养生别忘了这4种瓜,护眼护肤

发布时间:2022-06-23 02:06:09 阅读: 来源:POM厂家
秋季养生别忘了这4种瓜,护眼护肤

秋季养生别忘了这4种瓜,护眼护肤

秋天养生别忘了冬瓜:冬瓜最大的优势就是冬瓜中的水分,从它的营养成分上来看,水分可达96%左右,在所有的瓜类当中,水分含量是最多的一种蔬菜了。尤其适合秋天喝水不多的人群,还值得一提的是,冬瓜的口感十分清新,无论是搭配什么样的食物来烹饪,它都是当很好的配菜,这也是很多大厨都喜欢的地方,就比如很多人都喜欢食用的冬瓜虾皮汤,补钙还补水。

秋天养生别忘了黄瓜:黄瓜虽然是夏天的蔬菜,但是在秋天里黄瓜的产量也很大。在这个干燥的季节里面食用再适合不过了,它跟冬瓜差不多,都是很好的补水食材,热量低脂肪低,有的几乎都是水分,如果你既想要补水,又不想要摄取太多的热量,就可以选择黄瓜。另外,如果你的皮肤比较干燥,把黄瓜切成一小片一小片的,也不失为是一个好选择,但关键的还要为我们的机体补充充足的水分哦,皮肤看起来才会有光泽哦。

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