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老年人需要吃蜂王浆、燕窝等保健品吗?营养师

发布时间:2022-05-24 18:46:12 阅读: 来源:POM厂家
老年人需要吃蜂王浆、燕窝等保健品吗?营养师

随着年龄的增长,机体各项组织器官功能的慢慢下降,面对老人们各种行动不便、身体不适,保健品应运而生,还是送礼、表达孝顺的方式之一。品种较多,让人眼花缭乱,可老年人真的应该吃吗?今天我们就来具体的看一看。

先和大家说说蜂王浆,蜂王浆是很多人都熟悉的保健品之一,尤其是夏季万花盛开。在人们认知中,往往认为蜂王浆比蜂蜜更有优势。其成长过程也需要有能力的蜜蜂幼虫吃蜂王浆,最终才能发育成蜂王,一代接着一代。

传言中说“常吃蜂王浆能美容养颜、抗衰老,甚至是抗癌。”其实,这种观点并没有科学依据,之所以形成蜂王浆,需要蜂王终生以蜂王浆为食物,它们体重大、寿命长。并且,经过国家食品药品监督管理局的批准,蜂王浆类保健品有多达300个,但只能作为辅助治疗。

而其中主要成分,也是多种食物中都含有的物质,如蛋白质、多种氨基酸、有机酸、活性多肽、牛磺酸等,并不是特殊食物。适用人群多是气血不足、体质虚弱的人。如果身体健康无需购买,想喝的话也可以选择少量蜂蜜,代替白糖、红糖,是个不错的方式。

还有年轻人会给老人买很多燕窝。之所以叫燕窝是因为它是燕子的唾液,因燕窝品种不同,有些燕窝中还混合了一些粪便、羽毛等成分,被人们夸大的“美容护肤、抗衰老”,在现代营养学上还有待查证。

对于近几年被人追捧的血色燕窝,也并非是“呕心沥血”。经调查发现,很有可能是雨燕,生长在自然环境中,从舌下腺分泌出来的物质。它和普通白色燕窝不同的是,雨燕生活条件不同,长期在高温又潮湿的地方,最终极易被氧化、发酵。

如果大家认为它营养价值高就错了,和普通燕窝相比,还可能没有后者高。再加上国民经济条件有限,即便燕窝是个高蛋白质食物,每顿都吃也是个不可能的事。

所以,大家也就不用过于追求了,不如吃富含优质蛋白,又物美价廉的鸡蛋、豆制品,总体上会更经济实惠一些,适合绝大多数人的需求。

对于肥胖的老人,蛋白质也不要摄入过多,男性每天控制在60g以下,女性50g以下即可。

各位朋友,你会给家里的老人购买燕窝、蜂王胶吗?不妨在下方评论中留言,给我们的营养师。

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