孩子挑食家长头疼，如何让他乖乖吃饭？

孩子挑食家长头疼，如何让他乖乖吃饭？在我家的我们社区的育儿群里，很多宝妈在聊天时，都会谈到孩子挑食的话题。而当谈到这个话题时，宝妈们都滔滔不绝，对于孩子的挑食显得头疼而无奈。我在二宝在满六个月后，我就给他添加了辅食。不过二宝比较挑食，刚开始时吃的很少，我就十分的头疼，还以为是辅食出现了什么问题，不合孩子的胃口。后来孩子才慢慢的吃了多一点，不过与我家孩子不同的是，有的孩子对于辅食很挑剔。一位宝妈谈到自己的孩子，每次吃饭时都吃的很少，身高，体重都不如同龄的小朋友，这也让这位宝妈感到忧心。孩子挑食的原因有哪些？宝妈们一定要注意原因一、孩子具有独立意识当孩子两三岁时，他们的独立意识就会慢慢的增强，什么都想要自己来，如果家长为他们解决一些事情，他们反而会感到生气。比如说，在大人们喂他吃饭时，孩子会坚持的按照自己的意愿，而不喜欢大人给他们准备的食物。在吃饭时，也不理睬这些，而是专心的玩着玩具。原因二、孩子味觉的变化不同于婴幼儿时期，孩子只能够喝奶粉和一些简单的米糊。当孩子慢慢长大后，他们就会对一些食品保持一定的钟爱，比如说家长禁止的糖果和一些油炸的食物，一些甜品，这些都是孩子的最爱。原因三、孩子天生的自我保护机能因为出于孩子天生的自我保护，他们会尽量避免一些新的食物对自己产生伤害。孩子接受新鲜的事情，总是表现出缓慢的特点，在新的事物上，他们会少量的去接受一些，而不会刚开始就表现出特别喜爱的特点。二、孩子的身体需要哪些营养三岁左右的孩子，正处于身体快速成长发育的阶段，只有足够多的营养，才能够保持孩子健康发育。但也正是这一阶段，孩子会出现各种各样挑食的小毛病，如果家长一味的按照孩子的喜好来选择食物，那么就会导致有的孩子出现营养缺乏的症状。孩子的身体发育需要不同种类的营养补充，比如说钙是骨骼的重要组成部分，可以帮助孩子骨骼生长。而维生素可以提高孩子的免疫力，防止出现贫血的症状，有时还会抗氧化，使孩子的皮肤变得更好。而锌是微量元素的一种，家长都给孩子补充这类微量元素，可以提高孩子的食欲，对于增强孩子的免疫力和发育都有很大的作用。这类营养物质都是可以从食物中获取的，比如说蛋白质，脂肪等也可以从食物中来获取。到现在可能会有些宝妈比较疑惑，如果孩子经常挑食或者厌食的话，那么这类食物又该怎么补充呢？其实比起用吃药来补充孩子身体所需的营养物质，食物补充更健康，也更有效。与其烦扰其他的问题，还不如帮助孩子戒掉挑食的坏毛病。孩子怎么样不挑食，这几点要注意第一点、坚持母乳喂养不少权威的营养学会都呼吁，对于刚出生的婴幼儿来说，实现母乳喂养更能够满足孩子身体内所需的营养需求。因为母乳比起其他的配方奶粉，它的营养丰富，对于孩子的味觉感知也有很大的帮助。而其它的配方奶粉，它的配料表，成分都一成不变。孩子持续的吃下去，也会感到厌烦。而当孩子能够自主吃饭的时候，就很容易造成挑食的坏毛病。第二点、饮食的多样化在孩子满六个月后，家长就可以适当的为孩子添加辅食了。在添加辅食的过程里，刚开始是可以给孩子添加单一的辅食，先让孩子适应一下，等到孩子对于辅食表现出喜爱的态度，就能够科学的给孩子添加了。而给孩子添加辅食，也是很有讲究的。不能够看孩子喜欢吃什么，就给孩子准备什么，给孩子添加辅食，在小的时候就应该种类繁多，这样等到孩子长大后，接受到的食品种类也会更加的多样化。第三点、饮食保持清淡在刚为孩子准备辅食的时候，在饮食问题上，孩子的份一定要和家长的分开来制作。在给孩子制作辅食时，一定要尽量的保持食物原本的味道，不要过多的添加食品添加剂，不要重油，重盐，重辣，这样孩子的胃也受不了。如果孩子的饭菜中添加了过多的盐，这会给孩子的身体带来沉重的负担。等到孩子慢慢长大后，家长就可以给他们适当添加一点盐，使他们吃起来更美味。但如果家长没有控制好的话，可能会让宝宝的口味变得越来越重。思维脑思想寄语：在孩子吃饭的问题上，父母也要以身作则。毕竟在孩子小的时候，他们都是模仿着父母的行为习惯，我家大宝在小的时候，我就经常当着他的面吃一些多样化的食物，来激发孩子对食物的兴趣。孩子挑食问题，家长也不要大惊小怪，因为这是很多家长都会遇到的问题。在这个问题上，更不要对孩子经常抱怨，或者说追着孩子喂饭，因为这会让孩子感到厌烦。一定要充分理解孩子挑食情况，再针对性的对孩子进行训练，过早的改正回来。

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