针对不同部位减肥的瑜伽动作

如果你是肥胖型全身都胖，那么就要考虑瑜伽进行全身性减肥，如果你是局部肥胖，那么更要选择瑜伽减肥。精准的瑜伽动作，能够让你想瘦哪里瘦哪里，重新帮你塑造完美的线条！

手臂、背部及腰间的赘肉筒仓较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，一增加塑身的效果。

健美手臂

step1先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体

step2右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做

step3面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约1020秒，有需要再重复整组动作上一页1